El climaterio o maduritud es un proceso de reflexión y renovación con la experiencia de la madurez y la energía de la juventud. Es un momento que los especialistas han caracterizado como vital, ya que reúne lo mejor de todas las etapas de la mujer.
La menopausia es el cese definitivo de las menstruaciones. La postmenopausia se define como el periodo comprendido a partir de un año posterior a la llegada de la menopausia hasta los 65 años. Teniendo en cuenta que el promedio de edad de llegada de la menopausia es hacia los 50 años, caracterizada por la aparición de signos y síntomas asociados a una disminución en la producción de estrógenos. Es un período de involución acompañado de una serie de manifestaciones físicas y emocionales relacionadas con cambios biológicos y sociales.
Todas las manifestaciones no son comunes a todas las mujeres que están pasando por esta etapa sino que depende de cada mujer. Además, no todas las mujeres son iguales psicológicamente con lo cual nunca se sabe cómo pueden reaccionar a la menopausia o perimeropausia.
preguntas frecuentes
¿Cuánto afecta en la actividad sexual de una mujer los cambios hormonales y físicos durante el climaterio?
La actividad sexual puede verse afectada por 2 principales aspectos: el primero, la falta hormonal produce una disminución de la lubricación vaginal y esto puede repercutir en trastornos del dolor con las relaciones sexuales. El otro aspecto es el asociado con la disminución del deseo sexual, que se produce por la disminución de testosterona, hormona que actúa a nivel cerebral mejorando las fantasías sexuales, el deseo sexual y la respuesta orgásmica.
¿Cómo podemos prepararnos para la llegada de la menopausia?
Lo más importante es acudir pronto al medico años antes de la menopausia con el objetivo de hacerse un chequeo general , evaluar riesgos individuales y poder así desde el inicio implementar estrategias de prevención a largo plazo. Acompañado a esto, ir teniendo unos hábitos de vida saludables en términos de alimentación como el consumo de muchas frutas, verduras, grasas vegetales, alimentos ricos en calcio como los lácteos.
¿Hay algún tipo de tratamiento naturales recomendados?
Los medicamentos naturales son útiles como complemento de una alimentación saludable y de las actividades relacionadas con mejorar el estilo de vida. Los Fitoestrogenos, los acido grasos omega 3, vitaminas como son la vitamina E y vitamina D, hacen parte de las alternativas mas utilizadas con soporte de eficacia.
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